Gripe yakalandığımızda evde neler
yapabiliriz? Neler yiyip içmeliyiz? Dr. Hale Handan Sarıkaya, Pudra.com
okuyucuları için grip belirtilerinde evde yardımcı 10 uygulamayı
açıklıyor.
Gribe yakalandığımızda doktor tedavisine ek olarak evde uygulamamız
gereken iyileşme yöntemleri var. İstanbul Özel Medipol Hastanesi İç
Hastalıkları Uzmanı Dr. Hale Handan Sarıkaya, grip belirtilerine karşı
evde uygulanabilecek 10 öneriyi Pudra.com okuyucularına özel açıklıyor:
- Tavuk suyu çorba ve çay:
Sıcak tüketilen içecekler sayesinde yemek borusunda sıcaklık nefes
borusuna geçer, oradaki yapışken ve koyu mukusun kaybolmasına ve
öksürüğün hafiflemesine neden olur.
- Sıvı tüketimi:
Özellikle hastalık halinde tüketilen sıvının artırılması, koyu ve
yapışkan olan mukusun (balgam, akıntı) daha ince ve seyreltik olmasını
sağlayarak hastalığın ilerlemesini önlemeye yardımcı olur ve şikayetleri
rahatlatır. Her türlü sıvı alabilir, ancak kafein ve alkol kullanımı
mutlaka sınırlandırılmalıdır.
- Ortam havasını nemlendirmek: Evinizdeki nem oranını yüzde 50-60 arasında tutmalısınız. Bunun için soğuk – sıcak buhar makineleri kullanabilirsiniz.
- Buhar banyosu: Bunu yapmak için banyonuzu kullanabilir ya da burnunuzu sıcak kompres uygulayabilirsiniz.
- Saf vazelin: Burnunuzun üzerine ve önüne sürün. Tahriş olmuş cildinizi yatıştırır, rahatlatır, kötüleşmesini önler.
- Tuzlu suyla gargara: Boğaz ağrınızı rahatlatır.
- İstirahat: Ateşli ve ağır bir grip geçiriyorsanız istirahat şarttır.
- Alternatif tedaviler: C vitamini, ekinezya, çinko, beta glukan gibi destekleyici tedaviler için doktorunuzdan yardım alın.
- Dengeli beslenme
- İlaç:
Başlangıçta hafif şikayetler için şikayetlere yönelik, antibiyotikler
dışında, grip ilaçları, dekonjestanlar, antihistaminikler almak
rahatlatıcı olabilir.
http://www.facebook.com/BBYMDN
Yorum Gönder